懶得擦保養品？那就用吃的！選對保健食品讓你更健康美麗
生活步調緊湊、工作壓力山大，小心身體出現警訊！健康亮紅燈的第一個現象常常是皮膚出現異常，有些人會卯起來擦保養品，有些人則藉由保健食品補充不足的營養素，讓美麗由內而外散發光采！2021/3/2-3/9 iHerb女人節全館消費 LINE POINTS 加碼 8%回饋！挑選適合的保健食品，iHerb幫你把健康送上門。
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先認識幾個有益健康的營養素，才知道該補充哪些保健食品：
1.維生素C
促進免疫系統功能以及心血管、大腦和皮膚健康等。
2.維生素 D
可有效加強免疫系統反應，有助於預防呼吸道感染。
3.鋅
體內鋅含量不足將造成整體免疫功能低下。
4.硒
優化免疫健康必需礦物，對加強胸腺（免疫系統的“主控器”）功能尤為重要。
5.鈣
維持骨骼與牙齒正常發育及健康，有助於穩定神經，提升睡眠品質。
6.鎂
預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠
特別值得一提的是對女性有多元保健功效的「蔓越莓」：
1.預防泌尿道感染
泌尿道感染是僅次於呼吸道感染之外蠻常見的細菌性感染症之一，好發在女性，通常感染的細菌是大腸桿菌。蔓越莓中含A型前花青素可減少大腸桿菌附著。
2.預防胃癌和潰瘍
幽門螺桿菌感染被認為是導致胃癌、胃部發炎和潰瘍的主要原因。蔓越莓包含了多酚類化合物及非多酚類化合物，可防止幽門螺桿菌附著於胃黏膜而降低患胃癌發生的風險。
3.口腔保健
蔓越莓中的NDM能有效防止引起牙周發炎的口腔菌落形成，預防牙周病。
4.心臟保健
蔓越莓汁或其萃取物可透過多重機制來降低心血管發生的機率，譬如降血脂、抑制發炎反應、提升血管內皮功能、降低血壓等。
iHerb 3 大精選保健食品：
#1 California Gold Nutrition, Immune 4 免疫系統支援素食膠囊
本產品配方混合了「維生素 C」、「維生素 D」、「鋅」、「硒」四種科學研究證實優效維生素和礦物營養，可能有助於優化免疫系統健康。
#2 Natural Factors, CranRich，超強蔓越莓精華
支持泌尿道健康，提供女性優質膳食補充。CranRich膠囊以36:1濃度比製成（36克蔓越莓相當於1克濃縮物），比喝蔓越莓汁更方便，而且沒有添加糖。
#3 21st Century, 鈣鎂鋅+維生素D3片
三種重要礦物質（鈣、鎂、鋅）配合維生素 D3，有助於骨骼、肌肉和免疫系統健康。
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